С каких трюков начать на скейте: видеоуроки

Главная » Полезное » Трюки » С каких трюков начать на скейте: видеоуроки

Легкие трюки на скейте мечтает изучить каждый скейтер, даже если доска была куплена буквально только что. Скейтборд — это не столько средство передвижения, сколько снаряд для экстремального катания. Можно сказать, что его изначально покупают именно для того, чтобы выполнять на нем различные трюки. Сегодня есть множество специализированных площадок, на которых можно не только удобно и безопасно натренировать самые легкие трюки на скейте, но и познакомиться с единомышленниками. 

Перед тем как приступать к изучению трюков, необходимо должным образом подготовиться. В этой статье мы собрали для вас самые популярные трюки для новичков, а также советы по безопасности и подготовке.

Общие принципы обучения

Если вы только купили скейтборд, начинать его изучение необходимо с самых основ. Есть несколько основных принципов, которые важно соблюдать всегда.

• Нельзя забывать о защитной амуниции вне зависимости от того, насколько уверенно вы себя чувствуете. В состав защиты входит шлем, налокотники и наколенники. Если без налокотников еще как-то можно обойтись, как и без защиты коленей, то пренебрегать шлемом нельзя ни в коем случае: неудачное падение может привести к серьезной травме;
• Для того, чтобы успешно выполнять трюки, необходимо определиться с тем, какая нога у вас направляющая, а какая — толчковая. Как правило, у правшей толчковая правая нога, а у левшей — левая, однако бывают и исключения. Чтобы проверить себя, просто попробуйте оттолкнуться каждой ногой поочередно. Толчковой будет та, которой отталкиваться вам будет удобнее;
• Для того, чтобы приступить к изучению трюков, потребуется специальная площадка. Многие пренебрегают поиском подходящей площадки, полагая, что тренироваться можно буквально где угодно. Однако это не совсем так. Для новичка лучше всего подойдет ровная асфальтированная поверхность, на которой проще будет научиться контролировать скейт. А вот площадки с препятствиями и горками лучше оставить на тот период, когда вы уже будете чувствовать себя более уверенно;
• Есть два основных приема, которые вам необходимо выучить до того как вы приступите к изучению трюков. Это «Щелчок» и «Вытяжка». При выполнении «Щелчка» скейтер бьет толчковой ногой по деке и давит на ее заднюю часть, отталкиваясь таким образом от поверхности. При выполнении «Вытяжки» в воздух поднимается передняя часть доски: для этого необходимо во время движения выгнуть ступню направляющей ноги вверх и вперед, а при прыжке — подтянуть колени к груди;
• В момент прыжка обязательно следите за тем, когда скейт закончит свое вращение. Выпрямляться и ловить его ногами необходимо именно в этот момент, после чего следует продолжить движение;
• Объединенные приемы «Щелчок» и «Вытяжка» образуют самый легкий трюк на скейте для новичков — «Олли». Однако для того, чтобы натренировать его должным образом, конечно же, потребуется время и постоянная практика.

Правила безопасности

Несмотря на то, что скейтборд можно купить не только в профессиональном магазине, его нельзя назвать совершенно безопасным снарядом. Напротив, травмоопасность у скейтов довольно высокая. Во время обучения полностью избежать травм не получится, однако можно снизить вероятность их получения.

• Выбирайте максимально комфортную и надежную защиту, которая будет рассчитана на совершение резких движений, а также выполнение прыжков и поворотов;
• Для тренировок необходимо также правильно подбирать одежду. Она не должна сковывать вас, а также вызывать повышенное потоотделение. Для тренировок лучше выбирать не облегающую одежду, чтобы не затруднять движения рук и ног;
• Для езды на скейте всегда важно выбирать безлюдные места или хотя бы те участки тротуара, на которых нет пешеходов. В противном случае неожиданное столкновение может привести к получению травмы, причем не только вами;
• Лучше всего проводить тренировки в безветренную и сухую погоду, а также избегать тренировок сразу после дождя или очень ранним утром;
• Как и перед любой другой тренировкой, перед занятиями со скейтом необходимо предварительно прогреть мышцы. Достаточно будет самой простой зарядки с чередованием приседаний, потягиваний и последующей спокойной ездой на скейте;
• Любой скейт, даже самый простой, подходит для того, чтобы просто на нем кататься. Если же вы хотите выполнять на нем трюки, потребуется приобрести профессиональную модель, у которой будет нескользящая дека, а также хорошая амортизация. При выборе обращайте внимание и на другие характеристики: длина доски должна быть удобной для контроля, высота колес и материал креплений также играют немаловажную роль;
• Скейтборд требует внимательного ухода. Постоянно проверяйте болты и крепления, предотвращайте появление трещин и шероховатостей, вовремя проводите чистку;
• Для того, чтобы снизить вероятность получения растяжений и других травм, при приземлении всегда немного сгибайте ноги. Так вы дополнительно повысите вероятность сохранения равновесия.

Трюки для начинающих

Есть несколько основных вариантов, с каких трюков начать на скейте. Важно помнить, что приступать даже к самым простым вариантам необходимо только после того, как вы научились контролировать доску, выучили все правила безопасности и обзавелись всем необходимым. Особенная площадка для простейших трюков не нужна, но каждый из них потребует от вас определенной практики.

Так как в основе практически всех трюков лежат простейшие движения, необходимо сначала заучить их. Фактически все трюки для начинающих лежат на трех китах-приемах: «Олли», «Щелчок» и «Вытяжка». Приступать к тренировке конкретных трюков рекомендуется после того, как вы натренировали эти базовые движения.

50-50 grind

Простыми словами этот трюк можно назвать прыжком на любую грань. Для выполнения потребуется любая поверхность с бордюром или другой аналогичной гранью.

• Необходимо хорошо разогнаться и принять стандартную стойку: согнутые ноги на ширине плеч;
• Сконцентрируясь на месте, куда необходимо запрыгнуть, оттолкнитесь от деки как при выполнении «Олли» не убирая при этом стопы.

Затем можно балансировать либо спускаться, снова выполняя при этом «Олли».

BS Pop shove it

Выполнение этого трюка довольно простое: во время прыжка толчковая нога должна толкнуть деку, которая при этом прокрутится на 180 градусов. Во время прыжка направляющая нога должна располагаться на середине деки, а толчковая — на заднем конце.

Нолли

Этот трюк — одна из вариаций «Олли». Следовательно, и порядок выполнения схож.

• Направляющую ногу ставим на нос доски, толчковую — на середину;
• Пригибаемся и прыгаем так, чтобы задняя часть доски была выше;
• Ноги прижимаются к деке плотную, скейт не перекручивается.

Во время полета можно выровнять его, чтобы приземлиться удобнее.

Олли +180

Выполняется любой частью скейта в зависимости от того, какая нога у вас толчковая. Выполнение переднего:

• Ноги в классической стойке;
• Приседаем и подпрыгиваем, приподнимая заднюю часть доски;
• Одновременно поворачиваем тело и плечи к спине;
• Ступни от деки не отрываем.

Кик-флип

В основе этого трюка также лежит классический «Олли», однако к нему добавляется толчок края скейта. Легкий толчок приводит к тому, что доска поворачивается вокруг своей оси, а вы при этом можете контролировать положение деки, находясь в прыжке. В результате вы приземляетесь в наиболее удобный момент.